Ketogene Ernährung – Ketogene Diät

Die ketogene Diät – ketogene Ernährung wird auch als anabole Diät bezeichnet. In dieser Diät bzw. Ernährungsform wird der Tagesbedarf an Kalorien durch 60-70% mit Fett gedeckt. Höchstens 5% der zugeführten Kalorien dürfen dabei von Kohlenhydraten stammen. Die restlichen 25-35% sollten mit Eiweiß abgedeckt werden. Das heißt, du darfst Lebensmittel …

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